宝宝有必要吃 DHA 吗？

有焦虑就买，没焦虑就省得花钱。反正吃了没坏处。就当淀粉丸就行了。但是你要不买，以后宝宝觉得不太聪明，老婆肯定说，想当年....

你小时候 吃了吗？

中华上下几千年了。吃了吗？

不要乱服任何工业化出来的东西。有些宣传就是广告。再加上背后商家利益推动。

反正我的逻辑就是，你怎么长大，你孩子就怎么长大，这是最安全的方式。

秋刀鱼是 DHA 之王, DHA 含量超级高。

担心 DHA 的可以去菜市场买回来吃。

有钱就买点吃吃呗，以及同意 1L 的观点

想要证明有没有用起码得贴几篇文献吧，靠经验没什么用

@Pastsong 这种食品行业的很多文献都要保持怀疑，有不少都是相关公司出钱资助的，so...

钱学森小时候吃过吗？

既然有这种想法了，那就买着吃吧，不然啥事都能扯上娃没吃 DHA ，太焦虑，主要是心理安慰。。。

@ k8ser

没有必要

“there was no clear evidence that formula supplementation with DHA, or docosahexaenoic acid, a nutrient found mainly in fish and fish oil, improves infant brain development.”

Long chain polyunsaturated fatty acid supplementation in infants born at term
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000376.pub4/full

还是吃吧，算下来一天也才 1 块多钱，
之前每次去深圳儿童医院儿保科定期体检，医生每次都问有没有在吃 DHA, 多多少少有点心理安慰作用吧

如果是奶粉喂养，只要奶粉 DHA 含量达标就不用额外补充。如果是母乳或混合喂养，取决于母体是不是缺乏 DHA 。
维生素 D3 是必吃的。

价格也不算太贵，能吃就吃呗，反正没啥坏处。

至于楼上有人举得个例，没有任何意义。毕竟人家宣传时只是说促进大脑发育，可没说让人变聪明。

拿以前比更没有意义，小时候奶水不够都是直接吃羊奶或者喝点水饿着，那不也健健康康的长大了，现在有人舍得这样做吗？

可以吃，就连兴奋剂都是检测不出来就没事

说自己没吃也照样长大，那么自己吃亏了没有谁知道呢🤷‍♀️

舍得就吃，不舍得就不吃了。现在无法证明有什么作用。

重要的是 10 年后，20 年后:

10 年 20 年后？证明无用，也无所谓。万一证明有用，明明可以更优秀（即使只是某些方面更优秀 1%） ，却没有机会了，后悔不？

低情商：不要吃，那我女儿以后就少一个卷的对手
高情商：对婴幼儿营养补充剂来说，其效果几乎很难是立竿见影的，除非婴儿已经极度缺乏该营养成分。所以既然你觉得你孩子没有不聪明，那就是不缺。

@leimao 他吃了说不定就抵 80 个师了😄

智商这东西真的是天生的，补是不回来的

百度百科吹的很多就不贴了，维基百科相对中肯：

母乳中 DHA 佔所有脂肪酸的比例從 0.07%到超過 1.0%不等，平均值約為 0.34%。若婦女食用較多的魚類，其母乳中 DHA 的含量也會較高。魚類及貝類 DHA 含量高，但其中也會受到微量的汞污染。美國的食品及藥物管理局已提出對於孕婦、計劃懷孕婦女、哺乳婦女及小孩所食用魚類及貝類中汞含量的關切[7]。

最近開始建議孕婦補充 DHA ，指出有關 DHA 對於注意力及視力改善的相關研究，並且指出大部份中国的孕婦飲食攝取的 DHA 都未達到其「建議量」[8]。國際脂肪酸及脂質研究學會（ International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids ）的一個工作小組認為孕婦及哺乳婦女 DHA 的建議攝取量是每天 300 mg ，而此階段的婦女每天 DHA 的消耗量介於 45 mg 到 115 mg 之間。March of Dimes 組織（英语：March of Dimes ）的建議量則是每天 200 mg[9]，其他來源資料也有提出不同的建議量[10]。
DHA 营养干预对优生优育，以及婴幼儿健康成长很重要，母亲孕期即开始合理的进行 DHA 营养干预，更利于优生。[11] 尽管有上述补充 DHA 的建议，2017 年发表的一项妊娠期妇女服用 800 mg/day DHA 补充剂和安慰剂的随机实验结果表明，在孩子出生后的 7 年的跟踪过程中，孕期服用 DHA 补充剂对子女的认知能力并无影响。[12]

目前没啥明显的研究说明有用，但是也没啥证据说明有害。。。

所以有钱就吃

@buxudashi
@leimao

不吃发育得没啥问题 != 吃了也不能发育得更好。

至少从保健的角度讲，对视力、身高都是有好处的，视力好，耳聪目明就占了一项、对于个体的感知系统有好处。视力好不等于智力好，但是如果本身智力就强，至少视力好对于信息输入源是个增强进而对于智力也是有些好处的。

至于本来智商就不在线的，那视力再好也只是体育相关的增强为主了。

纯母乳喂养的话，6 个月前只吃 D3 就可以了，让妈妈补钙和 DHA 。

怡禾健康：包括 DHA 在内的ω-3 脂肪酸对于胎儿脑和视觉发育很重要，为了保证胎儿的健康发育所需，建议孕妈妈日常饮食中应包含富含ω-3 脂肪酸的食物。目前没有统一的证据认为孕期额外补充鱼油有好处，当各种原因导致无法吃海产品时，则可以考虑通过鱼油来保证摄入。

DHA 也不贵，吃呗，
我来问个问题：脐带血要存吗？

有钱就吃，没什么坏处宁可信其有，无伤大雅

奶粉就含有 dha 。看看标注的量。鱼类好像也含有丰富的量。儿子没有额外买这种补充剂，因为配方是那个奶粉已经含有挺多的。但吃有好处的。

@douyacai911 #23 有钱就存呗，我们家的存在了 CBR cord blood

爱因斯坦当年就是吃了这个才写出广义相对论的 /dog
有钱就吃吧，反正也没啥坏处

多吃鱼就好

个人觉得不需要，食物中可以获取。需要额外补充的也就是维生素 D3

dha 是纯智商税。

中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 共识

可以参考该论文

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8

可以看看维基百科，
该成分确实用于合成脑和眼睛组织，人体自己生成 dha 较慢，补充可以认为有益
但是研究表明，孕期不补充也不会影响儿童认知水平
结论就是，可能有益

你都考虑吃不吃了，那还是吃吧。这样就可以排除一个影响因素了。（ doge

正经回答肯定是看孩子缺不缺这些，觉得 /担心缺的话请看医生遵医嘱。

不确定的话找儿科医生问问呗。
纯母乳推荐补充维生素 D3 ，预防佝偻病。喝奶粉或水奶的话，已经有额外添加了，啥也不用补。
母亲可以适当继续补充复合维生素。