原本是发布在其他平台上的，想来本站应该也有不少朋友需要，就直接贴在这里了，这是本月刚刚更新的 v1.2 版，有需要的朋友自取，当然希望大家永远用不到。
写本文，一方面是因为这一年来，家人遇到了问题，在过去几个月中也有确实有因此而离开的亲属，非常惋惜；一方面也是转型做健康以来，学习了不少新的知识，学以致用，希望能让更多人可以尽量避免这种不必要的伤痛；
可能是文字太多了，发布权限有问题，已转成 pdf 上传到 dropbox 了，大家有需要的自取吧，可以随意分发无需特别署名，只是别找我碰瓷就好：
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