RT，工作后，每天告诫自己要学习，但是打开一本书，就无法静下心来认真看，匆匆翻过几页，就盖泡面了， 接着看剧了，剧荒时候，看着肥皂剧发呆也不想看书。
各位 V 友是怎么学习的？有什么方法吗？
58 条回复 • 2020-05-29 08:57:54 +08:00
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ruixue 2020 年 5 月 26 日  1
番茄工作法试一下，反正 25 分钟内就算不看书也不能干其他分心的事，发一会儿呆觉得无聊了就还是回去乖乖看书咯，慢慢的专注力就上来了
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fiypig 2020 年 5 月 26 日
我是技术书看不下去 ,然后文学小说津津有味
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UserNameisNull OP @fiypig 是的，怎么办===
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enaxm 2020 年 5 月 26 日 via Android
找个稳定的公司
确定合理的目标 这两个都没有也可以学，收益不高罢了 |
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leffz 2020 年 5 月 26 日
给你一条建议：不要看剧了
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coderluan 2020 年 5 月 26 日
上一天班, 摸了半天鱼, 不好意思再摸半天了, 又没啥活给我干, 这时候再看书学习, 效果拔群.
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gowk 2020 年 5 月 26 日 2
人类不快乐的唯一原因是他不知道如何安静地呆在他的房间里。
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oatw 2020 年 5 月 26 日 7
每天早上开工的第一个小时用来看源码、书籍，或者巩固基础知识。形成笔记。想法就是把每天最清醒，最宝贵的时间投资在自己身上。
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minglanyu 2020 年 5 月 26 日
多看看银行卡账户余额
多看看房价、多看看想买的东西 |
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buhuiqizi 2020 年 5 月 26 日 3
去做一件结果界限清晰的事情，比如说每天刷一道算法题。刷了，今天任务就完成了，没刷，今天任务就没完成。不存在摸棱两可，看了两页就认为学习完毕的情况。
然后借此让自己找回学习的状态。 |
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muyumuxi 2020 年 5 月 26 日
把泡面扔掉就能解决了
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youthfire 2020 年 5 月 26 日 via iPhone 1
工作后静下心学习不难，有了孩子静下心学习才难
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xdsty 2020 年 5 月 26 日
被裁之后就有心情了
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lancelock 2020 年 5 月 26 日 via iPhone
找个清闲的工作，上班的时候没事做，又不能娱乐，只能学习了
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nxforce 2020 年 5 月 26 日
每天睡醒，我都用手机会登录小金库，余额宝看看自己的存款数额，提醒自己又是元气满满的一天，新的奋斗开始。
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EastLord 2020 年 5 月 26 日
我试过下班后看书，有时候比较累就看不下去了，然后选择早上看书，感觉还可以
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CismonX 2020 年 5 月 26 日
没事刷刷招聘帖，看看以自己现在的状态够不够找到同等薪资的工作。
如果发现不能，危机感会督促自己多学习 |
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onfuns 2020 年 5 月 26 日
刷招聘网站，然后试着投简历，如果对方没回应或者没有什么好的机会，那么就会焦虑，一旦焦虑看书效率就上来了，哈哈
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vuevue 2020 年 5 月 26 日 1
学习的目的是提升自己，不是为了公司也不是为了别人
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barrysn 2020 年 5 月 26 日
找个人一起学习应该会好一些
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jones2000 2020 年 5 月 26 日
断网， 关手机
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akira 2020 年 5 月 26 日
穷
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Higurashi 2020 年 5 月 27 日
我以前也是这样，原因就是那时的我根本就对能够获得的书不兴趣。现在我之所以看书比以前多，是因为现在找书很容易，我找到了很多自己喜欢看的书。
我想没有多少人在没有准备的情况下对《纯粹理性批判》感兴趣吧。所以关键是看自己喜欢看的书，不要随便拿一本书来看，有一些书的确写得很好，它会让你慢慢喜欢上读书。 另外，最好还是不要太功利性地去看书，看书其实更多地仅仅是因为喜欢。真正是因为喜欢的时候，才会花更多的时间。花时间不是目的，而是结果。 |
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aitakute 2020 年 5 月 27 日
我好奇一个问题，既然你看不进书，那看剧这种一集四十多分钟一季好多集的东西是怎么看下来的？看剧不也很花精力嘛？
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laqow 2020 年 5 月 27 日 via Android
加入更高阶级的人组成的朋友圈
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laobingge 2020 年 5 月 27 日 1
大脑奖赏回路，刷视频、打游戏、看八卦等这类“奶头乐”可以让你的大脑立刻分泌多巴胺，而多巴胺会让你感受到愉悦，从而在大脑中强化此类行为，进而产生兴趣或上瘾。
如果你不为学习设定明确的目标，不能学以致用，或者目标太长远太宏大，导致短期无法实现，那么你就无法分泌多巴胺，也就感受不到成就感或愉悦感，反而是挫败或自责。 要想让自己喜欢上学习，那么你必须要学以致用，或通过社区分享获得他人认可，或通过知识付费获得小收入等，给自己打造一套持续获得正向反馈的循环。另外，要把大目标分解成可以执行的阶段性小目标，每次都能挑战成功。 具体可以看看我刚分享的一个视频： https://www.v2ex.com/t/675647 |
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yyyuzu 2020 年 5 月 27 日 via Android
🤣我也是这样，在帖子里取经
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whatCanIDoForYou 2020 年 5 月 27 日
@joyhub2140 #15 今天余额还有不 /dog
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jzq526 2020 年 5 月 27 日
1 、锻炼好身体，保证睡眠，精力充沛才能学习好
2 、定个小目标，慢慢培养习惯 |
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Cmdhelp 2020 年 5 月 27 日
可能那不是你真正的爱好，
所以强迫也没有用， 假装在看书， 实际上并没有看进去 |
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Brodybro 2020 年 5 月 27 日
在自驱力不够的情况下,往往只有在收到外界环境的逼迫下才能激发出自己的潜力,但这时往往已经很晚了,书到用时方恨少就是这个道理.
推荐阅读<和时间做朋友>以及发展自我潜力的书籍 |
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aaronysj 2020 年 5 月 27 日
当你把身边除了读书之外的事都变得无趣，那读书就是最有趣的了
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magiclz233 2020 年 5 月 27 日
看你在公司工作的饱和度吧,我在上家公司一天挺闲的,晚上回去就有精力去看看书,看看博客.跳槽后,通勤时间变长,工作量也变多了.回来光想睡觉,就周末看看了
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koebehshian 2020 年 5 月 27 日
不要为了看书而看书，带着问题去看书
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namelosw 2020 年 5 月 27 日
不能。别相信楼上这些无谓挣扎的。
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EEEcho 2020 年 5 月 27 日 1
想想是否喜欢现在的工作
**喜欢** 学习更多专业知识，做好职业规划。我现在属于这个阶段，所以会用思维导图做好每周的规划，配合 forest 来自律 比如 GRE 的学习计划： https://gitmind.cn/app/doc/32e268338 **不喜欢** 及时止损，想想自己想要做什么，为下一步打算做足准备 |
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miv 2020 年 5 月 27 日
换一种学习方法。
比如立一个 flag，比如要学习 A 技能，然后通过实践，利用 A 技能做出效果 A 然后小小升级 A 技能为 B 然后立一个 flag，学习 B 技能，然后通过实践，利用 B 技能做出效果 B 这是带着目的性的去学习，并且把学到的东西落实，然后升级技能，循环反复，带来真实的效益。 这种方法借鉴了 MVP （最小可行的产品）的一点小思想。 在我平时工作中这个思想也很有指导意义，特此分享一下！ |
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ChiangDi 2020 年 5 月 27 日 via iPhone
亲测有个简单可操作的方法，下班后把手机扔在客厅，然后去卧室看书。
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damingxing 2020 年 5 月 27 日
你肯定还没想明白为什么要学习啊.
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rangoBen 2020 年 5 月 27 日
大脑是需要激励反馈（也就是正向的心里作用），有兴趣、获得钱、获得虚荣满足感等等。不要一开始挑太难的，最主要是先动起来。比如今天打定必须看 1 页，明天打定不能低于 1 页。1 页才几分钟呀。逐渐增加自己的自控能力。贵在坚持 提升自我控制能力。尤其是技术类的书 反而更能坚持下去呢，没看一节都有大把的收获。杂书内修书 每天 或者隔三差五看几页，这类书越是思考越是有收获 所以不再速度在质量。
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newtype0092 2020 年 5 月 27 日 1
我觉的可能不是因为看不进去书，而是懒得动脑了。
我现在就是，看技术书看不下去，看不用动脑的漫画小说就能看下去。 玩游戏也是，需要动脑和集中精神操作的玩不下去，随机性比较强的可以分心的就能玩下去。 感觉是不适应高强度的集中精神了，准备试试上面的番茄工作法。 |
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MrLing 2020 年 5 月 27 日
这半年感觉都不愿意动脑，看到这篇帖子的讨论，感觉应该改变现状了。
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apeople 2020 年 5 月 27 日
我如果回到家把手机调成禅定模式,那那天我就会看书了
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feast 2020 年 5 月 27 日
看自己不喜欢的有什么意义，你只是怕落后罢了，放心，你不会落后的
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zhilianbi520 2020 年 5 月 27 日
感觉楼里好多对自己有清晰规划的人。看来还是得早起，晚上回去是真的动都不想动。。收拾下，就 11 ～ 12 点了。。emmmm ～
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BlackBerry999 2020 年 5 月 27 日
1.每天必须学习
2.不设时间限制 |
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staceycomcn111 2020 年 5 月 27 日
要不要整个打卡群
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polebug 2020 年 5 月 27 日
洗个热水澡放松一下
边看书边泡个脚~ |
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sayyesorno 2020 年 5 月 27 日
@coderluan 优秀，我想去贵公司了 哈哈哈
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anthow 2020 年 5 月 27 日
@staceycomcn111 大概率变成灌水群
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zhuangzhuang1988 2020 年 5 月 27 日
放弃吧.
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kemikemian 2020 年 5 月 28 日
冥想之后注意力会提高,能学进去
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UserNameisNull OP @feast hhh,为什么？
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tblxdezhu 2020 年 5 月 28 日
我都是通勤的时候有了个项目想法，然后开始看书学习，边学边查边写
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94 2020 年 5 月 29 日
自驱动很难, 业务驱动也有很多人不愿意学, 还是看自律.
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