5 年 Setapp 订阅用户，问了 Gemini 各个用到的付费软件都找到了免费平替，目前体验良好

以下是针对你列表中其他 App 的顶级免费/开源替代方案：

1. 核心生产力替代

• TablePlus → Sequel Ace / DBeaver
  • 如果你主攻 MySQL，Sequel Ace 是原 Sequel Pro 的继任者，纯原生且极快。
  • 如果需要多数据库支持，DBeaver (Community Edition) 是功能最强的开源选择。
• CleanShot X → Shottr / Raycast
  • Shottr 是目前 macOS 最强的免费（基础功能免费）截图工具，带 OCR、滚动截图和像素测量，性能甚至优于 CleanShot。
  • 基础标注用系统自带（Cmd+Shift+4）+ Raycast 的截图扩展也足够。
• Downie → yt-dlp
  • 作为技术人员，直接用 yt-dlp (命令行) 是最优解。如果你嫌麻烦，可以装个 GUI 壳子如 OpenVideoDownloader。

1. 系统工具替代

• iStat Menus → Stats
  • Stats (GitHub 开源) 几乎完美替代 iStat Menus，甚至 UI 更符合最新版 macOS 风格。
• CleanMyMac X → AppCleaner + OnyX
  • AppCleaner：免费小巧，卸载软件最干净。
  • OnyX：macOS 骨灰级维护工具，免费、专业、无广告。
• BetterZip → Keka
  • Keka 是 macOS 上的开源标配，压缩率和兼容性（包括带密码压缩）都极佳。

1. 设计与文档替代

• Sip → Pika / Raycast
  • Pika 是开源的屏幕取色器。
  • Raycast 这种开发者必备工具自带取色功能（Confetti 或内置 Color Picker）。
• Nitro PDF Pro → PDFgear / 系统预览
  • 你已经单买了 PDF Expert，它比 Nitro PDF 更好用。
  • 如果需要 PDF 文本编辑，PDFgear 是目前市面上唯一的“真”免费 PDF 编辑器。
• Boom 3D → eqMac
  • eqMac 提供系统级的均衡器和音效增强，开源免费。