束腰带、护腰带是智商税吗

个人经验 用过那种比较宽有支撑性的尼龙粘扣护腰，能显著减少腰椎的压力，适合腰突急性期但又无法保持卧床的情况。

如果你腰有伤病,有用的,你只是预防整天带的话没必须要

只有腰部扭伤、腰椎滑脱的急性期需要使用护腰作为支具来防止病情恶化
其余时间长期使用护腰、束腰会通过外力代替腰部自身肌肉的保护，长时间佩戴会让腰部肌肉退化导致支撑不足，脊椎尤其是腰椎就完了

保护腰椎最好的办法是：躺平缓解——锻炼背肌增加脊柱支撑力
自己肌肉本身就不行，再加个支具来削弱肌肉，咋想的
千万别瞎搞

用来健身或者伤病的时候有用。

用来久坐缓解腰疼的不行。

给家人买过，刚买过来体验了一下感觉有帮助，但了束着又紧又闷。
出门不愿意带，在家躺着又没必要带，最后还是吃灰。
除非是医生要求以治疗目的必须戴着，其他情况我觉得买了也坚持不了。

@evan9527 确实，感觉买来容易吃灰

@faustina2018 我也是害怕瞎搞出问题

没病就别用

和人体工学 xx 类似，刚用的时候挺不错，用久了一样啥问题都回来了。因为核心问题没有解决，比如久坐，用什么都没用

一代人有一代人的背背佳。

是

有用，但是少戴。戴久了影响自身腰肌能力。

挑扁担的时候有用

如果你腰有问题，例如腰突且在急性期，是需要在你坐起来的时候带一个护腰来保护的，没问题的话不用带这个东西，带的话反而会影响你的腰部肌肉对脊椎的支撑。

束腰健身用的多, 平时只有医疗用途才会戴吧, 戴多了还会导致肌肉退化, 不如多锻炼, 但是腰真酸的话还是上一个

我去年刚查出来腰椎间盘突出的时候，紧急带着挺有用，后面复查医生说只要没痛感不需要带

@paopjian 原来是这样

这些都是游戏装备，加耐力，增血的吧。
我发现引体向上 ，能解决所有的颈椎，腰椎的问题。
开始肯定拉不上，吊着就行，一天只要吊 2 分钟，保证好。

@faustina2018 同意，本腰突患者推荐麦肯基三件套，还有腰背维修师这本书很值得看，其他杂七杂八的书也看了不少，实践中主要还是各种方案提升核心力量，同时缓解不适

之前腰突发作期戴过一阵子 医生让我缓解后赶紧摘掉 会导致核心力量变差更容易发作

不算智商税，能缓解一时的疼痛，但如果病因不根治后面也会没用